EJERCICIO

1C1 Cuatro esquinas + 2C2

on
1 septiembre, 2009

Nombre: 1c1 Cuatro esquinas + 2c2
Jugadores necesarios: Mínimo 6 ,..10..12..etc Si son pares mejor, y 2 porteros mínimos.
Espacio: 20×20
Tiempo: Serie de 2′ pareja. Recomiendo 4 series. Trabajo intenso.
Desarrollo: Ejercicio de mi amigo Cesar ampliado por mi. Siempre una idea tiene que encenderte la lampara para modificarlo, ampliarlo, etc…Gracias Cesar y mucha suerte.
Clásico ejercicio de una pareja con un 1 atacante y un defensor. El primero finaliza las 4 esquinas y a la siguiente ronda cambian el rol. Los balones q provienen al centro del campo se finalizan en 1c1 y los del fondo en corner bien directo, o en 2º/3er toque.
Cuando se han finalizado los 4 balones: tanto el atacante como el defensor forman pareja de defensa de un 2c2 con un balón puesto en juego por el 2º portero/entrenador/ayudante que esta en el medio campo.
Rotación: la pareja de atacante y defensor al fondo. La pareja del fondo al 1/2 campo y la pareja del 1/2 campo forman el 1c1.
Variantes:
Si somos 12 se recomienda hacer en dos 1/2 campos al mismo tiempo.
Se puede limitar o ampliar finalizaciones del fondo.
Si somo impares se puede finalizar con un 3c2 con el impar en vez de 2c2.
Y todas las que se os puedan ocurrir.

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8 septiembre, 2009

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