Sesiòn de Porteros 1: Os adjunto una breve recopilaciòn de ejercicios de porteros con diversos materiales/implementos. En este caso utilizamos balones medicinales, fit ball, platos de propiocepciòn y materiales para entrenamientos de suspensiòn. Con estos materiales podemos programar y preparar entrenamientos funcionales, para fortalecimiento y estabilización del core, fuerza explosiva especifica, etc…Espero que os resulte … Leer más
Sesiòn Pretemporada 10/11
NUEVO EJERCICIO DE FÚTBOL SALA: Ejercicio con 3 jugadores de campo: 1CP+1C1+2C1+2CPJUGADORES MÍNIMOS: 3 de campo y 2 porterosTIEMPO: 6 a 8 minutosESPACIO: mitad de fútbol sala. campo de baloncesto.OBJETIVO: ataque rápido, ataque y defensa de superioridades e inferioridades, cambio de mentalidad, concentración.DESARROLLO: Ejercicio para cuando tenemos un grupo reducido de 3 jugadores o cuando tenemos … Leer más
NUEVO EJERCICIO DE FÚTBOL SALA: Ejercicio con 4 jugadores de campo: 3C1+1C1+2C2+2CPJUGADORES MÍNIMOS: 4 de campo y 2 porterosTIEMPO: 6 a 8 minutosESPACIO: mitad de fútbol sala. campo de baloncesto.OBJETIVO: ataque rápido, ataque y defensa de superioridades e inferioridades, cambio de mentalidad, concentración.DESARROLLO: Ejercicio para cuando tenemos un grupo reducido de cuatro jugadores o cuando tenemos … Leer más
NUEVO EJERCICIO DE FÚTBOL SALA: Ejercicio con 5 jugadores de campo: 2CP+1C1+3C2+2C1+1CP JUGADORES MÍNIMOS: 5 de campo y 2 porterosTIEMPO: 6 a 8 minutosESPACIO: mitad de fútbol sala. campo de baloncesto.OBJETIVO: ataque rápido, ataque y defensa de superioridades e inferioridades, cambio de mentalidad, concentración.DESARROLLO: Ejercicio para cuando tenemos un grupo reducido de cinco jugadores o cuando … Leer más