Ejercicio de entrenamiento de Fùtbol Sala: 1 contra Portero, Dos contra uno y tres contra dos.

Buenas. Hoy os adjunto un ejercicio muy simple para trabajar superioridades. EJERCICIO: 1CP+2C1+3C2 Nº DE JUGADORES: Se puede hacer con 5, 6, 7…10, 12..etc..Si son 10 o 12 se forman don grupos de 5 o de 6. ESPACIO: Campo completo, cancha de baloncesto o mitad de campo. OBJETIVOS: Trabajo integral  con superioridades, inferioridades, toma de … Leer más

Ejercicio de Fùtbol Sala: Dos contra dos con dos apoyos

Buenas. Hoy os adjunto un ejercicio simple para trabajar los apoyos con el pivot así como la defensa a la entradas. Nombre: 2c2 + 2 PIVOT Espacio: Medio campo, cancha de basket. Nùmero de Jugadores: 6,8,10,12..etc.. Desarrollo: 2c2 con apoyos fijos en zonas de finalizaciòn. Variantes: se puede utilizar o no a los apoyos para … Leer más

3c2 y vuelta en 2c1

Nombre: 3c2 y vuelta en 2c1 Jugadores: Se puede hacer con 6, 9, 12, 10…etc…siempre respetando descanso Espacio: Tanto en 40×20 como en largo de baloncesto dependiendo del trabajo físico perseguido. Objetivos: Transiciones, contras, defensa inferioridad, velocidad resistencia, trabajo psicológico, etc.. Desarrollo: Clásico ejercicio de 3c2 hacia un lado y 3c1 hacia el otro. Solo … Leer más

1C1 Cuatro esquinas + 2C2

Nombre: 1c1 Cuatro esquinas + 2c2 Jugadores necesarios: Mínimo 6 ,..10..12..etc Si son pares mejor, y 2 porteros mínimos. Espacio: 20×20 Tiempo: Serie de 2′ pareja. Recomiendo 4 series. Trabajo intenso. Desarrollo: Ejercicio de mi amigo Cesar ampliado por mi. Siempre una idea tiene que encenderte la lampara para modificarlo, ampliarlo, etc…Gracias Cesar y mucha … Leer más

EJERCICIO 4

Tìtulo: 4c4 + 2P con intentos sucesivos en 2PJugadores mínimos: 8+2PEspacio: 20×20 ampliableTiempo: 12’/15′Desarrollo: 4c4 en mitad de cancha con 2 porteros en el fondo. Sistema de ataques sucesivos.Variantes: Limitar toques, limitar pases para finalizar, numero de balones jugados, limitar tiempo de ataque/defensa, primar goles marcados, primar ausencia de goles, primar salir con balón hasta … Leer más

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