3c2 y vuelta en 2c1

Nombre: 3c2 y vuelta en 2c1 Jugadores: Se puede hacer con 6, 9, 12, 10…etc…siempre respetando descanso Espacio: Tanto en 40×20 como en largo de baloncesto dependiendo del trabajo físico perseguido. Objetivos: Transiciones, contras, defensa inferioridad, velocidad resistencia, trabajo psicológico, etc.. Desarrollo: Clásico ejercicio de 3c2 hacia un lado y 3c1 hacia el otro. Solo … Leer más

1C1 Cuatro esquinas + 2C2

Nombre: 1c1 Cuatro esquinas + 2c2 Jugadores necesarios: Mínimo 6 ,..10..12..etc Si son pares mejor, y 2 porteros mínimos. Espacio: 20×20 Tiempo: Serie de 2′ pareja. Recomiendo 4 series. Trabajo intenso. Desarrollo: Ejercicio de mi amigo Cesar ampliado por mi. Siempre una idea tiene que encenderte la lampara para modificarlo, ampliarlo, etc…Gracias Cesar y mucha … Leer más

EJERCICIO 4

Tìtulo: 4c4 + 2P con intentos sucesivos en 2PJugadores mínimos: 8+2PEspacio: 20×20 ampliableTiempo: 12’/15′Desarrollo: 4c4 en mitad de cancha con 2 porteros en el fondo. Sistema de ataques sucesivos.Variantes: Limitar toques, limitar pases para finalizar, numero de balones jugados, limitar tiempo de ataque/defensa, primar goles marcados, primar ausencia de goles, primar salir con balón hasta … Leer más

EJERCICIO 3

Qué : 4c4 + 1P con ataques sucesivosDónde: 1/2 de cancha de fútbol sala 20×20Cuànto: 10’/15′ Cuántos: 8 + 1 PorteroCuándo: Parte principal del entrenamientoCómo: Sucesiones de ataque y defensa de dos equipos. Defender 4, 5 o 6 balones y alternar. Variantes:Limitar toques, limitar pases para atacar, limitar tiempo de ataque, numerar balones, primar los … Leer más

EJERCICIO 2

Tìtulo: 3c3 + 2 Pv + 2 PvJugadores Mìnimos: 12 (10 y 2P)Tiempo: 10’/12′Espacio: 28×20Desarrollo: 3c3 con ayuda de 2 Pv por cada equipo, en cancha de basket con juego previo a Pv de equipo antes de finalizar. Pivots colocados en zona delimitada.Variantes:El espacio de juego se puede ampliar a 40×20, 30×20, etc…Limitaciòn de toques … Leer más

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