Hola.
Hoy dentro de nuestro apartado de Futsal Lab os traemos un nuevo estudio: «Monitorización de las cargas de trabajo de un equipo profesional de fútbol sala femenino durante una temporada» («Monitoring Workloads of a Professional Female Futsal Team over a Season: A Case Study»).
Este estudio fue realizado por: Carlos Lago-Fuentes, Alejandro Jiménez-Loaisa, Alexis Padrón-Cabo, Marcos Mecías-Calvo, Marian Fernández Villarino, Bruno Travassos y Ezequiel Rey y fue publicado el 19 de Mayo de 2020 en la revista MDPI (https://www.mdpi.com/).
Link al estudio por si queréis revisarlo al completo: https://www.mdpi.com/2075-4663/8/5/69/htm
Os compartimos el Resumen del Estudio realizado por Carlos Lago Fuentes, Alejandro Jiménez-Loaisa, Alexis Padrón, Marcos Mecías, Marian Fernández Villarino, Bruno Travassos y Ezequiel Rey:
Resumen:
Los objetivos de este estudio fueron describir las cargas de trabajo externas e internas en un equipo profesional de fútbol sala femenino durante toda una temporada y comparar las cargas de trabajo durante diferentes períodos de la temporada.
Diez jugadoras profesionales de fútbol sala (edad 22.8 ± 4.3 años; 5.1 ± 2.4 años de experiencia; peso 61.9 ± 7.1 kg; altura 1.66 ± 0.06 m) participaron voluntariamente en este estudio durante toda la temporada.
La carga de trabajo interna se midió mediante el método de Tasa de esfuerzo percibido por sesión (RPE de sesión), mientras que la carga de trabajo externa se midió indirectamente considerando el volumen de entrenamiento y partido y el tipo de contenido de cada sesión durante 43 semanas.
La sRPE media durante toda la temporada fue de 319.9 ± 127.1 unidades arbitrarias (AU).
Se informaron cargas internas más altas (carga de entrenamiento semanal total y tensión) durante la pretemporada en comparación con los mesociclos de temporada (p <0.05).
Mientras tanto, del quinto al octavo mesociclo de la temporada mostró un patrón oscilatorio.
Finalmente, el lunes fue la sesión más exigente durante el período de la temporada durante el jueves (p <0.05; tamaño del efecto: 1.33) seguido del día del partido, mientras que no se informaron diferencias estadísticas durante las diferentes sesiones del microciclo de pretemporada (p > 0.05).
Este estudio sugiere que los microciclos de pretemporada presentan un patrón de carga estable, mientras que las cargas de trabajo durante el período de temporada reportan una estrategia de reducción en un equipo profesional de fútbol sala femenino.»
«The aims of this study were to describe the external and internal workloads in a professional female futsal team during a whole season and to compare workloads during different periods of the season.
Ten professional female futsal players (age 22.8 ± 4.3 years; 5.1 ± 2.4 years of experience; weight 61.9 ± 7.1 kg; height 1.66 ± 0.06 m) participated voluntarily in this study during the whole season.
The internal workload was measured by the session-Rate of perceived exertion (session-RPE) method, while the external workload was indirectly measured by considering the training and match volume and the type of contents of each session over 43 weeks.
Mean sRPE throughout the season was 319.9 ± 127.1 arbitrary units (AU).
Higher internal loads (total weekly training load and strain) were reported during the pre-season compared with the in-season mesocycles (p < 0.05); meanwhile, the fifth to eighth mesocycles of the in-season showed an oscillatory pattern.
Finally, Monday was the most-demanding session during the in-season period over the Thursday (p < 0.05; effect size: 1.33) followed by match day, meanwhile no statistical differences were reported during different sessions of the pre-season microcycle (p > 0.05).
This study suggests that microcycles of pre-season present a stable load pattern, meanwhile workloads during the in-season period report a tapering strategy in a professional female futsal team.»
Conclusiones:
«El presente estudio muestra la variación de los contenidos de entrenamiento a lo largo de la temporada, con la alta relevancia de las tareas técnico-tácticas en un equipo profesional de fútbol sala femenino con una distribución inversa del volumen condicional. Asimismo, las cargas de trabajo fueron mayores durante los mesociclos de pretemporada, reportando cargas estables a lo largo de los microciclos.
Durante el período de temporada, se mostró una estrategia de reducción gradual durante el microciclo para lograr una recuperación óptima para los partidos, informando patrones oscilatorios a lo largo de los seis mesociclos.
Nuestros hallazgos pueden ayudar a aumentar el conocimiento sobre las estrategias de periodización de entrenamiento utilizadas en diferentes contextos, como los equipos profesionales de fútbol sala femenino.»
«The present study shows the variation of training contents along the season, with the high relevance of technical-tactical tasks in a professional female futsal team with an inverse distribution of conditional volume. Likewise, workloads were higher during the pre-season mesocycles, reporting stable loads along the microcycles.
During the in-season period, a tapering strategy was shown during the microcycle to achieve an optimal recovery for matches, reporting oscillatory patterns along the six mesocycles. Our findings may help to increase the knowledge about training periodisation strategies used in different contexts, such as professional female futsal teams.»
Para revisar el estudio: https://www.mdpi.com/2075-4663/8/5/69/htm
José Antonio Valle