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José Antonio Valle Gallego, entrenador de fútbol sala con más de 18 años de experiencia. 2º entrenador y Preparador Físico durante 14ª Temporadas en Carnicer Torrejón FS. Entrenador de Porteros por la RFEF. Director Deportivo por la RFEF. III Nivel entrenador de Fútbol Sala por la RFEF. Si quieres contactar conmigo pincha este enlace.
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Notas a vuela pluma

La exigencia física en el arbitraje de fútbol sala, mito o realidad?. Antonio Bores

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15 junio, 2015

Notas a vuela pluma tomadas de la ponencia de Antonio Bores (Preparador Físico de la Selecciòn Española de Fútbol Sala) en el Clinic de arbitros de Fútbol Sala de la Federacion Catalana de fútbol.

Antonio Bores (Preparador físico Selección Española de Fútbol Sala)
La exigencia física en el arbitraje de fútbol sala, mito o realidad?
. La labor del arbitraje tiene un nivel de exigencia fisico alto.
. Nos comportamos como Arbitros todo el tiempo? Y como deportistas?. Entrenar, no?
. Y Que es entrenar?
. Sabemos de las exigencias que conlleva un partido de fútbol sala?.
. Tenemos presente que los árbitros son los únicos que no se les cambian en los partidos?.
. Como es el fútbol sala:
  . Deporte aciclico
  . Deporte intermitente
  . El arbitro es el que mejor físicamente debe estar sobre todo porque no hay nadie que le pueda cambiar. Así de simple.
  . El arbitro debe estar entre 1:20-1:40 en actividad física.
  . Como debemos abordar los árbitros la preparación física: dos puntos claves
    . Individualización: todos somos diferentes, principio clave.
    . La mejora de la preparación física viene de la especificidad. Debemos entrenar de una manera específica según el deporte que nos vamos a encontrar. Debemos entrenar según las exigencias de nuestro deporte.
    . Con los años le damos mas importancia al entrenamiento invisible. Y debe ser una exigencia.
. Qué es preparación física?
  . Preparación física es todo.
. Quien debe de estar mejor físicamente en fútbol sala?
  . El arbitro.
. Por que no se puede cambiar los árbitros?
. Como recuperar después de un partido?
   . Protocolo para recuperar: fin del partido ….> hidratación ….> Zumo de tomate ……> Batido de suplemento ….> Baño de agua fría …..> Comida ….> Medias compresivas …..> Sleep.

Antonio Bores (Preparador Físico de la Selección Española de Fútbol Sala)
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