Sesiòn de Porteros 1:
Os adjunto una breve recopilaciòn de ejercicios de porteros con diversos materiales/implementos. En este caso utilizamos balones medicinales, fit ball, platos de propiocepciòn y materiales para entrenamientos de suspensiòn. Con estos materiales podemos programar y preparar entrenamientos funcionales, para fortalecimiento y estabilización del core, fuerza explosiva especifica, etc…
Espero que os resulte útil.
Un saludo
@vallefutsal
Well done to think of sontihemg like that
ben tatile çıktığınımda ilk iÅŸim cicekevlere gitmek oluyor çok güzel bir yer kuÅŸ sesleriyle uyanıyorsunuz denizi çok güzel yemekleri çok güzel bunun yanı sıra insanlar orda size müşteri gözüyle deÄŸilde arkadaÅŸ dost gibi karşılıyolar açıkcası hepinizin cicekevler gibi bir yere gidip kendi gözleriyle görmesini bunu yaÅŸamasını ve mutluluÄŸu hissetmesini isterim…saygılarımla…