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José Antonio Valle Gallego, entrenador de fútbol sala con más de 18 años de experiencia. 2º entrenador y Preparador Físico durante 14ª Temporadas en Carnicer Torrejón FS. Entrenador de Porteros por la RFEF. Director Deportivo por la RFEF. III Nivel entrenador de Fútbol Sala por la RFEF. Si quieres contactar conmigo pincha este enlace.
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EJERCICIO

3c2 y vuelta en 2c1

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8 septiembre, 2009

Nombre: 3c2 y vuelta en 2c1
Jugadores: Se puede hacer con 6, 9, 12, 10…etc…siempre respetando descanso
Espacio: Tanto en 40×20 como en largo de baloncesto dependiendo del trabajo físico perseguido.
Objetivos: Transiciones, contras, defensa inferioridad, velocidad resistencia, trabajo psicológico, etc..
Desarrollo: Clásico ejercicio de 3c2 hacia un lado y 3c1 hacia el otro. Solo que en el lado de la defensa impar (1) realizamos un 2c1 en vez de un 3c1. Se trabaja por tríos. Si somos 9 rotación de defensa a ataque, ataque a descanso y descanso a defensa. Si somos 12 pues por 4 tríos competición…etc..
Variantes: Limitar toques/pases para finalizar, limitar tiempo de finalizaciòn, realización por tiempo (1 minuto o 45 “) o por ataques, puntuar distinto el gol en 3c2 que en 2c1, limitar a uno de los jugadores los toques. Hacerlo al principio del entreno o al final, etc…
Y todas las que se os puedan ocurrir..
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1 Comment
  1. C.D. Ágora F.S.

    10 diciembre, 2009

    Muy bueno el blog, un saludo de un aficionado al fútbol sala.

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