Ejercicio de Fútbol Sala: Día y Noche
Nuevo ejercicio de fútbol sala que os traemos en nuestra web. Vayamos con la explicación.
A continuación os pasamos a compartir la explicación del ejercicio de entrenamiento propuesto para el día de hoy:
- Nombre: Día y Noche
- Número de jugador@s: 8/10 jugador@s de campo
- Espacio: 40×20
- Tiempo: De 5 a 6 minutos
- Estructura: Trabajo por equipos en parejas
- Objetivos: Conduccíón, velocidad de reacción, entrenamiento lúdico,…
- Categorías: Dependiendo del nivel se pueden realizar en categoría chupetin, pre benjamín, benjamín, etc..
- Desarrollo: Estructura de dos equipos en la línea del medio campo separados unos metros y cada uno de los jugadores con balón. Los podemos colocar dándose la espalda o de frente, etc…A la señal (Noche o día) del entrenador unos escapan en conducción y otros persiguen para pillar, igualmente en conducción. Si llegan a la marca sin ser pillados están salvados y si son tocados quedan eliminados.
- Variantes: Variar los posicionamientos de salida, piernas de conducción, incluir paradas con planta para salvarse, etc…Y todas las que se os ocurran y os sean útiles en vuestros propósitos.
Video del Ejercicio de Fútbol Sala: Día y Noche
Las animaciones de este vídeo las hemos realizado con la interesante herramienta de Easy Animation.
Un saludo.
José Antonio Valle
@vallefutsal