Buenas. Hoy os adjunto un par de ejercicios para comenzar a fijar un sistema de ataque. Son movimientos muy simples que se pueden realizar al comienzo de la sesión para calentar. Bueno, espero que os ayude y le deis utilidad. Un saludo.
Buenas. Os adjunto un nuevo ejercicio/tarea/propuesta. NOMBRE: 2C2 CORNER + 2C1 NUMERO DE JUGADORES: 8,10,12…También se puede hacer con 9, 11 poniendo solo a un sacador fijo. ESPACIO: A todo el campo, cancha de basket, mitad de campo de fútbol sala y mitad de basket. MATERIAL: Balones, petos OBJETIVOS: Ataque y defensa de corners o … Leer más
Buenas. Hoy os adjunto un ejercicio muy simple para trabajar superioridades. EJERCICIO: 1CP+2C1+3C2 Nº DE JUGADORES: Se puede hacer con 5, 6, 7…10, 12..etc..Si son 10 o 12 se forman don grupos de 5 o de 6. ESPACIO: Campo completo, cancha de baloncesto o mitad de campo. OBJETIVOS: Trabajo integral con superioridades, inferioridades, toma de … Leer más
Buenas. Hoy os adjunto un ejercicio simple para trabajar los apoyos con el pivot así como la defensa a la entradas. Nombre: 2c2 + 2 PIVOT Espacio: Medio campo, cancha de basket. Nùmero de Jugadores: 6,8,10,12..etc.. Desarrollo: 2c2 con apoyos fijos en zonas de finalizaciòn. Variantes: se puede utilizar o no a los apoyos para … Leer más
Nombre: 3c2 y vuelta en 2c1 Jugadores: Se puede hacer con 6, 9, 12, 10…etc…siempre respetando descanso Espacio: Tanto en 40×20 como en largo de baloncesto dependiendo del trabajo físico perseguido. Objetivos: Transiciones, contras, defensa inferioridad, velocidad resistencia, trabajo psicológico, etc.. Desarrollo: Clásico ejercicio de 3c2 hacia un lado y 3c1 hacia el otro. Solo … Leer más