NUEVO EJERCICIO: SESION DE GIMNASIO. TRISERIE

Buenos días.Hoy os incluyo un pequeño de vídeo de una sesión de entrenamiento en el gimnasio. Trabajamos en triserie con tres ejercicios sin descanso.Muchas gracias a los jugadores de Carnicer Torrejòn FS por dejarse filmar. Espero que os resulte útil.Un saludo. EJERCICIO: SESIÓN DE GIMNASIO. TRISERIENº DE JUGADORES: Trabajo individual o por parejas.ESPACIO: GimnasioMATERIAL: Máquina … Leer más

EJERCICIO 3 CONTRA 4 + TRANSICION OFENSIVA

Titulo: 3 Contra 4 + Transición OfensivaJugadores Mínimos: 7 de campo y 2 porteros.Tiempo:10 a 12 minutosEspacio: Campo de fútbol sala, campo de basket, medio campo de fútbol sala, etc..Objetivo: Presión defensiva, recuperación, elaboración, transición de ataque, velocidad de transición, etc…Desarrollo: En una zona delimitada 3 atacantes mueven el balón con el objetivo de dar … Leer más

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