Recomendaciones para entrenadores de Fútbol Sala. Día 11º del Confinamiento.
Comenzamos un reto para los días que dure el confinamiento por el COVID-19.
Nuestro reto será: Todos los días que duré el confinamiento compartiremos para todos los entrenadores/as que nos siguen:
- 1 Libro enfocado a entrenadores/as
- 1 Película enfocada a entrenadores/as
- 2 Ejercicios de Entrenamiento de Fútbol Sala
- 3 Micro Análisis de Acciones de Fútbol Sala
#CompartiendoFutsal
Comenzamos con las recomendaciones del Día 11º por el confinamiento con motivo del COVID-19:
- Película recomendada: «El Novato»
- «Basada en la vida real de Jim Morris (Dennis Quaid), un prometedor jugador de béisbol que nunca logró salir de la segunda división tras sufrir una lesión en el hombro que puso fin a su carrera. Años después Jim era un hombre casado y con hijos, profesor de química y entrenador de béisbol en un instituto de Texas. Un día, su equipo le propone un trato: si consiguen ganar el campeonato regional, Jim podrá presentarse a las pruebas de un equipo de primera división. Se trata de un gran desafío para el equipo, que, de ser uno de los peores, pasa a ganar el campeonato por primera vez en la historia del instituto. Jim se ve obligado a cumplir su parte del trato y se presenta a las pruebas, pero ocurre algo sorprendente. . «
- Vía: https://www.filmaffinity.com/es/film579879.html
- Libro recomendado: «Aprende de los campeones» de Pep Marí
Ejercicio 1 de Entrenamiento de Fútbol Sala
Ejercicio de Entrenamieno de Fútbol Sala
Ejercicio de Doble 2 contra 1 con 3 ejercicios de fuerza explosiva previos (multisalto en zona laterales y resistencia con goma en zona central).
Ejercicio 2 de Entrenamiento de Fútbol Sala
Ejercicio de entrenamiento de Fútbol Sala
Ejercicio de Entrenamiento de Fútbol Sala con posesión de 6 contra 4 y posteriormente dos situaciones especiales de 4 contra 3 y 5 contra 4.
1er Micro Análisis de Acciones de Fútbol Sala
Acción del Porteros de fútbol sala. P contra 1 con Cruz. Wilde se cambia de pierna el baló. Luis Amado realiza cruz con lectura de pierna de golpeo (no dominante). Pies en apoyo, tronco erguido, etc..
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2º Micro Análisis de Acciones de Fútbol Sala
Acción de Porteros de Fútbol Sala. P contra 1 con Cruz. Re-Colocación e intervención en apoyo. Mano cerrando espacio por encima de gemelo. Brazos es extensión y tronco erguido («hacerse grande»).
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3er Micro Análisis de Acciones de Fútbol Sala
Acción de Porteros de Fútbol Sala. P contra 1: Cruz (1ª intervención). Re-Colocación e intervención en apoyo. Desplazamiento lateral (sin cruzar) con balón. P contra 1: 2 Rodillas (2ª intervención): cerrando rechace (brazos acompañando).
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Mañana colgaremos nuevos contenidos. Espero que os ayude.
#CompartirFutsal
José Antonio Valle
@vallefutsal