Recomendaciones para entrenadores de Fútbol Sala. Día 32º de la Cuarentena.
Comenzamos un reto para los días que dure el confinamiento por el COVID-19.
Nuestro reto será: Todos los días que duré el confinamiento compartiremos para todos los entrenadores/as que nos siguen:
- 1 Libro enfocado a entrenadores/as
- 1 Película enfocada a entrenadores/as
- 2 Ejercicios de Entrenamiento de Fútbol Sala
- 3 Micro Análisis de Acciones de Fútbol Sala
#CompartiendoFutsal
Comenzamos con las recomendaciones del Día 32º por el confinamiento con motivo del COVID-19:
- Película recomendada: «He got Game» 1998
- «Jake es un preso al que el gobernador del estado le ofrece un trato: reducir su estancia en la cárcel si logra convencer a su hijo Jesús, el mejor jugador de baloncesto de todos los institutos del país, para que fiche por el equipo local. Huérfano de madre y con su padre en prisión, Jesús es un joven que se ha hecho a sí mismo y que ha criado a su hermana pequeña sin ninguna ayuda. Ahora debe resolver en una semana un difícil dilema: aceptar una beca deportiva universitaria o entrar en la NBA. La repentina reaparición de Jake plantea el problema de la reconciliación entre padre e hijo e influye en la resolución del dilema. (FILMAFFINITY)»
- Vía: https://www.filmaffinity.com/es/film969934.html
- Libro recomendado: «Futsal 1000 Exercícios» de Rogerio Silva de Melo
Resumen:
«Jogos e exercícios para aquecimento em círculo, com bola, em colunas, em duplas. Exercícios de adaptação e condução de bola. Passe em dupla, em círculo, em triângulo, em quadrado, em colunas e em trio. Exercícios para controle de bola. Chute a gol de voleio. Exercícios para cabeçada, domínio de bola no peito, na coxa, com a sola do pé, com o peito do pé, de drible e antecipação. Jogos táticos para melhorar a marcação e desmarcação, drible e conservar a posse de bola. Jogos com igualdade, superioridade e inferioridade numérica. Jogadas especiais para faltas frontais e laterais. Saída de bola. Batida de lateral e tiro de canto. Treino para goleiros.»
Ejercicio 1 de Entrenamiento de Fútbol Sala
Ejercicio de Entrenamieno de Fútbol Sala
EJERCICIO: 3C3 EN UNA PORTERÍA. BIS
Nº DE JUGADORES: 6 de campo mínimo y 1 portero.
ESPACIO: Mitad de campos de f. sala
OBJETIVOS: Defensa presionante, ataque, repliegues, cambio de mentalidad, transiciones, etc..
DESARROLLO: Partimos con un 3c3 en una portería. Se trabaja en ataques sucesivos sin cambio de rol ataque/defensa salvo que haya robo por parte del equipo defensivo. En ese caso esta obligado a jugar con el portero y comenzar una transición intentando ganar la linea de medio campo.
VARIANTES: Restar o sumar un balón más a la defensa o al ataque respectivamente si se consigue ganar la linea de medio campo o gol, establecer competición a goles o a robos y transiciones, se puede dejar o presionar el pase a portero en el robo del equipo defensivo, etc…Y todas las que se os ocurran y os resulten útiles.
Si te gustò compartelo con tus compañeros.
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#YoMeQuedoEnCasa
www.ejerciciosdefutbolsala.com
Ejercicio 2 de Entrenamiento de Fútbol Sala
Ejercicio de entrenamiento de Fútbol Sala
EJERCICIO DE FÚTBOL SALA: GOLPEO CALENTAMIENTO
Nº DE JUGADORES: 6,7,8, etc….y 1 portero mínimo
ESPACIO: Medio campo
OBJETIVOS: Calentamiento previo a partido o previo a parte general del entrenamiento, golpeo a portería.
DESARROLLO: Ejercicio muy simple para comenzar a calentar. Desde una esquina un jugador conduce. Al mismo tiempo otro sale desde la esquina opuesta. A la altura de los 9/10 m. el primero deja pisado el balón y quien le dobla golpea a portería. Una vez finalizado intercambian el grupo.
VARIANTES: Alternar pierna de golpeo, alternar el espacio donde se deja el balòn para golpeos laterales, seguir los rechaces, que el golpeo sea de primeras o con control orientado, etc…Y todos las que se os
ocurran y os sean útiles.
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1er Micro Análisis de Acciones de Fútbol Sala
?Acción de Fútbol Sala
?Ataque en Sistema con Pv: Finta del Pv > Pase de 1er toque.
?Control pierna cercana (adaptarse al juego/eficacia)
?Pv en lado ciego
?Más Info: Ver Vídeo
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2º Micro Análisis de Acciones de Fútbol Sala
?Acción de Fútbol Sala
?Ataque en Sistema con Pv
?Control pierna alejada, semiflexionado,….
?Pv protección de balón.
?Más Info: Ver Vídeo
2
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3er Micro Análisis de Acciones de Fútbol Sala
?Acción de Fútbol Sala
?Ataque en Sistema con Pv desde ABP
?Control pierna alejada, semiflexionado,….
?Control orientado + Finalización con pierna alejada.
?Más Info: Ver Vídeo
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Mañana colgaremos nuevos contenidos. Espero que os ayude.
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José Antonio Valle
@vallefutsal