Buenos días.Hoy os incluyo un pequeño de vídeo de una sesión de entrenamiento en el gimnasio. Trabajamos en triserie con tres ejercicios sin descanso.Muchas gracias a los jugadores de Carnicer Torrejòn FS por dejarse filmar. Espero que os resulte útil.Un saludo. EJERCICIO: SESIÓN DE GIMNASIO. TRISERIENº DE JUGADORES: Trabajo individual o por parejas.ESPACIO: GimnasioMATERIAL: Máquina … Leer más
Titulo: 3 Contra 4 + Transición OfensivaJugadores Mínimos: 7 de campo y 2 porteros.Tiempo:10 a 12 minutosEspacio: Campo de fútbol sala, campo de basket, medio campo de fútbol sala, etc..Objetivo: Presión defensiva, recuperación, elaboración, transición de ataque, velocidad de transición, etc…Desarrollo: En una zona delimitada 3 atacantes mueven el balón con el objetivo de dar … Leer más
Buenas tardes. Os presentamos otro ejercicio clàsico dentro del mantenimiento de posesiòn del balòn. Espero que os resulte ùtil. Un saludo Tìtulo: Nuevo ejercicio de posesiòn 3 contra 3 + 1 pivot Jugadores Mìnimos: 10,11,12, etc… Tiempo:10′ a 12′ minutos. Se puede trabajar en series de 2’/3′ minutos Espacio: Campo de fùtbol sala, campo de … Leer más
Dos ejercicios sencillos para comenzar a calentar. Título: Dos ruedas de pases en triángulo Jugadores Mínimos:4,5,6…. Tiempo: 5’/6′ minutos Espacio: Medio campo de fútbol sala. Objetivo:Activación, técnica, entrada en calor,… Desarrollo: Sencillas ruedas de pases. La primera se realiza a uno o dos toques. Donde paso el balón allí me voy. En la segunda simplemente … Leer más
Buenas tardes. Hoy os adjunto un clásico de los ejercicios/tareas/entrenamientos de posesión. Seguro que todos lo hemos hecho alguna vez con nuestros entrenamientos, pero siempre viene bien recordarlo. Un saludo Titulo: Mantenimiento/Posesión 4c4 + 2 comodines Jugadores Mínimos:10 Tiempo: Se puede realizar 10’/12′ minutos en series de 2’/3′ minutos con descansos breves. Espacio: Todo el … Leer más